O Exercício do Jornal

  O Exercício do Jornal

 

Este simples exercício vai além das palavras impressas de um jornal.

É uma jornada do conhecimento à sabedoria, transformando não apenas tua percepção da informação que consomes diariamente, mas também a maneira como vês o mundo ao teu redor.

 

Passo 1: Preparação

 

1.       Reúne teus Materiais: Pega em um jornal comum de notícias, uma folha de papel em branco e uma caneta.

 

2.       Cria Duas Colunas: Desenha duas colunas na folha e rotula-as como "Positivo" e "Negativo".

 

Passo 2: Analisar as Notícias

 

1.       Começa a Ler: Começa a folhear o jornal, concentrando-te nos textos e nos títulos das notícias.

 

2.       Classifica as Notícias: À medida que lês cada notícia, determina se ela é positiva ou negativa e anota na coluna correspondente. Sê honesto contigo mesmo sobre como te sentes em relação a cada notícia.

 

3.       Observa os teus Sentimentos: Presta atenção às tuas emoções enquanto fazes isso. 

      Sentes-te mais leve quando lês notícias positivas? 

      Ou sentes um peso emocional com as notícias negativas?

 

Passo 3: Reflexão

 

1.       Análise Pessoal: Após classificares várias notícias, reflecte sobre como te sentes. 

      Estás surpreso com a quantidade de notícias negativas em comparação com as positivas?

 

2.       Autoconsciência: Observa como a tua percepção do mundo pode ter sido moldada pela quantidade de notícias negativas. 

      Isto afeta as tuas crenças sobre o mundo.

 

Passo 4: Escolha Consciente

 

1.       Reflecte sobre as tuas Escolhas: Pensa sobre como podes escolher conscientemente as informações que consomes. 

      Isso significa buscar notícias positivas, histórias inspiradoras e informações que elevam teu espírito.

 

2.       Impacto na tua Mentalidade: Considera como essa escolha consciente pode impactar tua mentalidade diária. 

      Sentes-te mais optimista? 

      Mais esperançosoª? 

      Mais capaz de fazer a diferença?

 

3.       Compromisso com a Mudança: Compromete-te a fazer essa escolha consciente regularmente. 

      Seja na leitura de notícias, nas redes sociais ou na televisão, escolhe alimentar tua mente com informações que inspiram, motivam e promovem a positividade.

 

Este exercício simples, mas revelador é uma poderosa ferramenta para transformar teu relacionamento com as notícias e, por sua vez, a tua visão do mundo. 

Ao fazer escolhas conscientes sobre as informações que consomes, estarás a dar um passo significativo em direção a uma mentalidade mais positiva e à sabedoria de ver o mundo com olhos esperançosos e amorosos.