O Exercício do Jornal
Este simples exercício vai além das palavras impressas de um jornal.
É uma jornada do conhecimento à sabedoria, transformando não apenas tua
percepção da informação que consomes diariamente, mas também a maneira como vês
o mundo ao teu redor.
Passo 1: Preparação
1.
Reúne
teus Materiais: Pega em um jornal comum de notícias, uma folha de papel em
branco e uma caneta.
2. Cria Duas Colunas: Desenha duas colunas na folha e rotula-as como "Positivo" e "Negativo".
Passo 2: Analisar as Notícias
1.
Começa a
Ler: Começa a folhear o jornal, concentrando-te nos textos e nos títulos
das notícias.
2.
Classifica
as Notícias: À medida que lês cada notícia, determina se ela é positiva ou
negativa e anota na coluna correspondente. Sê honesto contigo mesmo sobre como te
sentes em relação a cada notícia.
3. Observa os teus Sentimentos: Presta atenção às tuas emoções enquanto fazes isso.
Sentes-te mais leve quando lês notícias positivas?
Ou sentes um peso emocional com as notícias
negativas?
Passo 3: Reflexão
1. Análise Pessoal: Após classificares várias notícias, reflecte sobre como te sentes.
Estás
surpreso com a quantidade de notícias negativas em comparação com as positivas?
2. Autoconsciência: Observa como a tua percepção do mundo pode ter sido moldada pela quantidade de notícias negativas.
Isto afeta as tuas crenças sobre o mundo.
Passo 4: Escolha
Consciente
1. Reflecte sobre as tuas Escolhas: Pensa sobre como podes escolher conscientemente as informações que consomes.
Isso significa buscar notícias positivas, histórias
inspiradoras e informações que elevam teu espírito.
2. Impacto na tua Mentalidade: Considera como essa escolha consciente pode impactar tua mentalidade diária.
Sentes-te mais optimista?
Mais esperançosoª?
Mais capaz de
fazer a diferença?
3. Compromisso com a Mudança: Compromete-te a fazer essa escolha consciente regularmente.
Seja na leitura de notícias, nas redes sociais ou na televisão, escolhe
alimentar tua mente com informações que inspiram, motivam e promovem a
positividade.
Este exercício simples, mas revelador é uma poderosa ferramenta para transformar teu relacionamento com as notícias e, por sua vez, a tua visão do mundo.
Ao fazer
escolhas conscientes sobre as informações que consomes, estarás a dar um passo
significativo em direção a uma mentalidade mais positiva e à sabedoria de ver o
mundo com olhos esperançosos e amorosos.
